De cursus bestaat uit 30 lessen, begint half september en eindigt medio mei. Op feestdagen en in schoolvakanties is er geen les.
Een les duurt een uur: 3 kwartier ervan bestaan uit yogaoefeningen, het laatste kwartier wordt besteed aan een diepere ontspanning.
Voor deelname aan een yogacursus is makkelijk zittende kleding gewenst (T-shirt, trui, maillot of trainingspak).
Yogamatjes en -kussentjes zijn aanwezig, maar een badlaken of plaid moet u zelf meebrengen. Eventueel een warme trui kan bij de ontspanning prettig zijn.
Wanneer u er aan twijfelt of u yogaoefeningen mag of kunt doen, is het goed om uw huisarts hierover te raadplegen.
Eventuele klachten s.v.p. doorgeven aan de yogadocent.
Er is een cd van een yogales -oefeningen en ontspanning- van Gerold Guthman te bestellen door €25.- over te maken op Bankrek.nr. NL35 INGB 0002 5293 44 t.n.v. G.Guthman o.v.v. yoga-cd.
U ontvangt deze cd dan binnen 14 dagen.