Als je op zoek bent naar een manier om tot rust te komen, spanningen kwijt te raken en lenig te blijven, is er een slim systeem uitgevonden om je daarbij te helpen. Zo’n systeem heet Yoga.
Yoga is aandachtstraining. Leren onnodige en ongezonde spanning van het lichaam los te laten. Het bewust inschakelen van je ademhaling, maakt dat de energie vrijer door het lichaam kan stromen.
Het kan ons leren de energie te beheersen en doelmatig te gebruiken, zodat je je lichaam weer in balans brengt.
